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患了白癜风怎么缓解压力?患上白癜风后,因为皮肤上白癜风的症状,让很多患者都遭受别人异样的眼光,长此以往,患者便会感到心情郁闷、压抑、愤怒、自卑等等,心理压力剧增。医生说,这些消极情绪如果无法及时舒缓,便会影响患者的内分泌,降低人体的免疫力,抑制黑色素细胞的合成,从而导致白斑发展甚至扩散,给治疗带来困难。因此,白癜风患者应学会缓解心理压力,维持一个平和稳定的心态。那么,患了白癜风怎么缓解压力?以下是昆明白癜风皮肤病医院专家的介绍。

放松自己

患上白癜风后,患者应放松自己,​遇到不公平和有意见的事情要坦率地说出来,不要压在心里,患者可通过发泄以消不快之气,例如面对沙包或人头偶像猛打几拳,或者大哭一场,都有助于达到松弛神经功能的效果。

行为的转移

当白癜风患者遇到不开心的事情以及挫折时,应想办法将这种不良的情绪转移到自己喜欢的事情上面,例如绘画、体育锻炼、听歌、上网等,转移自己注意力,缓解心理压力。

多与朋友交流

人们通过语言能够很好抒情降压,抵制不良情绪。因此,白癜风患者感到不开心时不妨找自己的亲朋好友聊天,通过语言将不良情绪发泄出来。

昆明能治白癜风的医院

适当的锻炼

白癜风患者工作劳累时,可趁着闲暇时间适当的运动一番,深深手脚,做个广播体操等,不但可以缓解心理压力,还可以起到健身的作用。

云南白癜风医院温馨提示:患者们应该在日常生活中缓解自己的工作压力,舒缓自己的心情。白癜风治疗虽然困难,但是要保持良好的心态,患者才有动力去面对治疗,战胜疾病,才能早日恢复健康。

李作梅

  李作梅主任是一位和蔼可亲的医生,对患者的耐心、细心让每 ... [详细]

毛春光

  毛春光1989年毕业于云南医科大学。从事白癜风临床研究工 ... [详细]

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