昆明治白癜风的好医院-白癜风患者小雪养生要注意什么？小雪是冬季的第二个节气，气温更低、空气更干燥，白癜风患者若不做好养生，容易出现皮肤干裂、免疫力下降，导致病情波动，很多患者不知道小雪养生该重点关注什么，盲目保暖或进补反而适得其反。那么，白癜风患者小雪养生要关注哪些地方呢?现在昆明白癜风治疗专科医院医生来为大家科普相关内容!

　　一：保暖适度，别捂太严实

　　小雪后要及时添加衣物，但别穿得过于厚重，里三层外三层，导致身体出汗过多，反而容易受凉。重点保护颈部、膝盖、脚踝等易受凉部位，出门戴围巾、穿护膝、穿厚袜子;室内温度保持在18-22℃，避免过高或过低，有的患者因室内温度太高，出汗后又到室外，冷热交替导致感冒，影响病情。

　　二：润燥内外兼修，别只靠涂霜

　　除了涂保湿霜保护皮肤，还要从内部补水润燥，每天喝1500-2000毫升温水，别用饮料代替;可吃一些温润的食物，像芝麻、蜂蜜、梨，避免吃辛辣、油炸食物，减少身体干燥。室内放加湿器，将湿度控制在50%-60%，避免空气过于干燥导致皮肤脱皮，如果之前因室内干燥，面部白斑处起白屑，用加湿器后明显缓解。

　　三：运动选对时间，避免受凉

　　小雪后运动别太早或太晚，选择上午10点-下午3点阳光充足、气温较高时，进行温和运动，如快走、打太极，避免高强度运动导致出汗过多;运动后及时擦干汗水，穿上外套，别在户外长时间停留，防止受凉。有的患者早上6点运动，因气温低受凉感冒，调整运动时间后，身体状态更稳定。

　　昆明治白癜风的好医院-白癜风患者小雪养生要注意什么？云南白癜风医院提醒大家，小雪养生关注适度保暖、内外润燥、选时运动，结合秋冬的气候特点调整生活，才能让身体和病情安稳度过小雪。

相关文章阅读：

昆明治疗白癜风医院强调白癜风有哪些注意事

昆明白斑病的在哪里看比较好？白癜风患者如何

昆明哪里治白斑病?生活中如何避免白癜风的

昆明白癜风医院解答如何正确治疗白癜风呢

昆明白斑医院好吗-白癜风是否会遗传给下一

昆明医生解答白癜风患者怎么调整情绪

其他患者还阅读了：

李作梅

毛春光

陈太平